Kliknij tutaj --> 🎇 toksyczni znajomi i prawdziwi przyjaciele

4.15. 14,503 ratings962 reviews. All parents fall short from time to time. But Susan Forward pulls no punches when it comes to those whose deficiencies cripple their children emotionally. Her brisk, unreserved guide to overcoming the stultifying agony of parental manipulation—from power trips to guilt trips and all other killers of self worth 231 Pages • 94,519 Words • PDF • 1.2 MB. Uploaded at 2021-06-29 06:26. Forward Susan - Toksyczni Rodzice PWZN Print 6 Lublin 1996 Tytuł oryginału: Toxic Parents Adaptacja na podstawie ksi Jacek Santorski & co Agencja Wydawnicza Warszawa 1992 Przeło ył: Ryszard Gra y ski Ksi ka uznana Społecznej jako szczególnie pomocna w Prawdziwi przyjaciele wbiją ci nóż w serce Nie wstrzymywałbym oddechu, gdybym był Tobą. Złamałeś mi serce i nic nie możesz zrobić. I teraz wiesz, teraz wiesz - prawdziwi przyjaciele wbiją ci nóż w serce. Możesz uciekać, ale się nie ukryjesz. Czas Ci nie pomaga. bo karma nie ma terminu. Możesz uciekać, ale się nie ukryjesz Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like przyjaciel, przyjaciółka, przyjaciele and more. TOKSYCZNI LUDZIE👉Nigdy nie tłumacz się przed toksyczną osobą💔🫢⛔️ #niekłóćsię #toksycznyzwiazek #rozmowa #patrykjanas #kłótniaztoksycznąosobą #niewartosiękłócić #samotnosc #sad #cytaty #cytat #depresja #uczucia #smutek #miłość #happy #depression #poland #emocje #szczescie #nieszczesliwamilosc #love #drugapolowka #polskiecytaty #tekst #marzenia #kocham # Si De Rencontre Pour Ado Gratuit. Opis stanu Książka w stanie dobrym. Lekko podniszczona okładka (zdjęcie), podpis na pierwszej stronie, w środku brak jakichkolwiek uzupełnień, zaznaczeń, zabrudzeń, czysta. Opis produktu W książce poruszono problemy: jak radzić sobie z ludźmi, którzy mogą cię zranić zazdrością, manipulacjami lub samolubstwem, jak zawiązywać trwałe osobiste i zawodowe przyjaźnie, kto jest prawdziwym przyjacielem, jak odpowiednio dobrani przyjaciele mogą polepszyć życie samotnej osoby lub małżeństwa, a także uczynić z ciebie lepszą matkę lub lepszego ojca, nawigacja po zdradliwych wodach. Zawartość: Fałszywe cytaty znajomych, które pomogą ci pielęgnować prawdziweCytaty o fałszywych przyjaciołach i poruszaniu sięFałszywi znajomi cytują, jak sobie z nimi radzićFałszywe cytaty znajomych dla tych, którzy cię zdradziliFałszywe cytaty znajomych i fałszywe cytaty osób, które pomogą Ci zarządzaćFałszywi przyjaciele cytują ludzi i ich kłamstwaFałszywe cytaty znajomych, które pomogą Ci cenić prawdziweFałszywe cytaty znajomych i powiedzenia fałszywych znajomychCytaty o fałszywych przyjaciołach i zdradzieCytaty o fałszywych ludziach i zazdrościInni fałszywi ludzie cytaty i powiedzenia do zapamiętaniaCzy byłeś w stanie odnieść się do tych fałszywych znajomych cytatów i powiedzeń? Liczą się tylko ci prawdziwi przyjaciele, którzy są naprawdę u twego boku przez grube i cienkie, a ci fałszywi przyjaciele i cytaty fałszywych ludzi dadzą ci perspektywę na różnicę między tymi, którzy są prawdziwi, a którzy nie. W końcu jedynymi przyjaciółmi, którzy naprawdę liczą się w życiu, są ci, którzy są tuż obok ciebie, bez względu na okoliczności. Nie daj się zwieść ani wziąć za pewnik, pozwól, aby te cytaty o fałszywych przyjaciołach i cytaty o fałszywych ludziach pokazały ci, jak zobaczyć ludzi, kim są pod powierzchnią. Bez względu na to, czy chodzi o pracę, szkołę, czy codzienne zajęcia, przyjaźnie na pewno się przyjaciele to zwykle ci, z którymi dorastamy i dodają radości naszemu życiu, z czasem przyjaźnie mogą się rozpuścić z powodu niekorzystnych cech lub to w pracy, czy w grupie społecznej, wszyscy mamy do czynienia z fałszywymi przyjaciółmi w niektórych momentach naszego jesteś w przyjaźni, w której nie uważasz, że twoje potrzeby są w pełni wspierane lub potwierdzone, być może nadszedł czas, aby z wdziękiem zakończyć znajdziesz się w takiej sytuacji, użyj tych cytatów o fałszywych przyjaciołach, aby przywrócić wiarę w siebie i swoją zdolność do przyciągania pozytywnych relacji. Nie zapomnij też przeczytać naszej listy cytatów na temat poruszania się. Mamy również zbiór cytatów hipokryzji, a także cytatów zazdrości o radzenie sobie z zazdrością. Pamiętaj też, aby to cytaty znajomych, które pomogą ci pielęgnować prawdziwe1. „Większość ludzi chce widzieć, jak radzisz sobie lepiej, ale nie lepiej niż oni”. - London Mond2. „Jedyną rzeczą bardziej frustrującą niż oszczerstwa są ci głupi, aby ich słuchać”. - Chris Jammi 3. „Ktoś, kto za dużo się uśmiecha z tobą, może czasem za bardzo zmarszczyć brwi za tobą”. - Michael Bassey Johnson4. „Fałszywi przyjaciele są jak cienie: zawsze blisko ciebie w najjaśniejszych chwilach, ale nigdzie nie widać. Prawdziwi przyjaciele są jak gwiazdy, nie zawsze ich widzisz, ale oni zawsze tam są ”. - Habeeb Akande5. „Strach przed czymś jest źródłem nienawiści dla innych, a nienawiść wewnątrz ostatecznie zniszczy nienawidzącego”. - George Washington Carver6. „Nienawiść więzi nienawidzących; miłość otwiera drzwi ”. - Debasish Mridha7. „Kontrolerzy, osoby nadużywające i osoby manipulujące nie zadają sobie pytań. Nie zadają sobie pytania, czy to problem… zawsze mówią, że problemem jest ktoś inny. ” - Darlene Quimet8. „Przyjaźń jest delikatna jak szkło, po rozbiciu można ją naprawić, ale zawsze będą pęknięcia”. - Waqar Ahmed 9. „Nieszczerego i złego przyjaciela należy się bardziej bać niż dzikiej bestii; dzika bestia może zranić twoje ciało, ale zły przyjaciel zrani twój umysł. ” - Budda10. „Zdecydowani podejmują wyzwanie swoich celów i marzeń. Słabo myślący stają się hejterami. ” - Steve Maraboli Może ci się spodobać te kłamstwa, cytaty i powiedzenia o uzdrowieniu i o fałszywych przyjaciołach i poruszaniu się11. „Fałszywi przyjaciele są jak cienie. Podążają za tobą na słońcu, ale pozostawiają cię w „Przyjaciele zadają ci pytania; wrogowie pytają cię. ” - Criss Jami 13. „Porzucenie toksycznych ludzi w twoim życiu jest dużym krokiem w kochaniu siebie.” - Hussein Nishah14. „Ludzie rzucają cień tylko na to, co świeci”. - Genereux Philip15. „Sposób myślenia ma znaczenie… zawsze. Różnica między zwycięskim a zazdrosnym, udanym i hejterami; to sposób myślenia. ” - Steve Maraboli16. „Tworzysz więcej miejsca w życiu, zamieniając nadmiar bagażu na śmieci”. - Chinonye J. Chudolue 17. „Prawdziwy przyjaciel nigdy nie stanie ci na drodze, chyba że zejdziesz na dół.” - Arnold H. Glasow18. „Naucz się wykorzystywać krytykę jako paliwo i nigdy nie zabraknie Ci energii”. - Orrin Woodward19. „Nie ma sensu rozszerzać przyjaźni, która miała być tylko sezonem w życiu”. - Mandy Hale 20. „Niektórzy uważają, że prawdę można ukryć za pomocą niewielkiego przykrycia i dekoracji. Ale z biegiem czasu ujawnia się to, co jest prawdą, a to, co fałszywe, znika ”. - Ismail HaniyehSprawdź także te prowokujące do myślenia cytaty wroga, które sprawią, że zechcesz zerwać więzi z znajomi cytują, jak sobie z nimi radzić21. „Fałszywa przyjaźń, podobnie jak bluszcz, psuje i niszczy mury, które obejmuje; ale prawdziwa przyjaźń nadaje obiektowi nowe życie i animację. ” - Richard Burton22. „Nigdy nie tracimy przyjaciół. Po prostu dowiadujemy się, kim są prawdziwi. ” - Nieznany23. „Wiedza osadzona w prawdzie rośnie w prawdzie. Siła zrodzona z pokoju nie traci nic do nienawiści. ” - Aberjhani24. „Zanim policzysz znajomych, upewnij się, że możesz na nich liczyć. Niektórzy znajomi są tylko wtedy, gdy czegoś od ciebie chcą, ale nigdy ich nie ma, gdy czegoś od nich potrzebujesz. ” - Rashida Rowe 25. „Przyjaciel, który stoi przy tobie pod presją, jest cenniejszy niż sto tych, którzy stoją z tobą w przyjemności.” - Edward G. Bulwer-Lytton26. „Czas mija i zaczynasz widzieć ludzi, którzy naprawdę są, a nie tacy, kim udają”. - Scarlet Koop 27. „Nic nie zrobiłbym tym, którzy naprawdę są moimi przyjaciółmi. Nie mam pojęcia o kochaniu ludzi o połowę, to nie jest moja natura. ” - Jane Austen28. „Nie wszyscy toksyczni ludzie są okrutni i niefrasobliwi. Niektóre z nich bardzo nas kochają. Wiele z nich ma dobre intencje. Większość z nich jest toksyczna dla naszej istoty po prostu dlatego, że… nie są z natury złymi ludźmi, ale nie są dla nas odpowiednimi ludźmi. I choć jest to trudne, musimy pozwolić im odejść. ” - Daniell Koepke29. „Zawsze śpij z otwartym okiem. Nigdy nie bierz nic za pewnik. Twoi najlepsi przyjaciele mogą być tylko twoimi wrogami. ” - Sara Shepard30. „Kup prezent dla psa, a będziesz zaskoczony, jak będzie tańczył i skręcił ogonem, ale jeśli nie masz nic do zaoferowania, nie rozpozna twojego przybycia; takie są cechy fałszywych przyjaciół. ” - Michael Bassey Johnson Przeczytaj także te cytaty z manipulacji, aby trzymać toksycznych ludzi z cytaty znajomych dla tych, którzy cię zdradzili31. „Jeśli przyjdzie, niech przyjdzie. Jeśli to pójdzie, jest ok, puść to. Niech rzeczy przychodzą i odchodzą. Zachowaj spokój, nie pozwól, aby cokolwiek zakłóciło twój spokój i kontynuuj ”. - Niemcy Kent32. „Pozostań wierny sobie. Oryginał jest wart więcej niż kopia. ” - Suzy Kassem33. „Wiele problemów na świecie zniknęłoby, gdybyśmy rozmawiali ze sobą zamiast o sobie”. - Nieznany 34. „Lepszy uczciwy wróg niż fałszywy przyjaciel”. - Przysłowie niemieckie35. „Niektórzy ludzie nie są wobec ciebie lojalni. Są lojalni wobec twojej potrzeby. Kiedy ich potrzeby się zmieniają, zmienia się również ich lojalność. ” - Nieznany36. „Trolle i hejterzy odwracają uwagę od twojego większego celu. Kiedy osiągniesz swoje cele i sukces, nie tylko trolle i hejterzy zostaną zapomniani, ale na pewno będą postrzegani jako najwięksi głupcy. ” - Kaitlin Gow37. „Nie masz nic do stracenia. Nie stracisz, gdy stracisz fałszywych przyjaciół ”. - Joan Jett38. „Jeśli ludzie cię nienawidzą, to często dlatego, że są: 1. Zagrożeni przez ciebie, 2. Zazdrosny o ciebie lub 3. Czując się, jakbyś był nad nimi, więc obniżają twoje samopoczucie. Najwięksi ludzie mają hejter z jakiegoś powodu, więc uważaj to za komplement. ” - Jeanette Coron39. „Czasami to nie osoba się zmienia, to maska, która odpada”. - Mahaj Porras40. „Prawdziwa przyjaźń może pozwolić sobie na prawdziwą wiedzę. To nie zależy od ciemności i ignorancji. ” - Henry David Thoreau Fałszywe cytaty znajomych i fałszywe cytaty osób, które pomogą Ci zarządzać41. „Przyjaźń, która może ustać, nigdy nie była prawdziwa”. - St. Jerome42. „Mam swoje własne plecy”. - Maya Angelou43. „Niektórzy ludzie odejdą, ale to nie koniec twojej historii. To koniec ich części w twojej historii ”. - Nieznany44. „Uczymy ludzi, jak nas traktować”. - Dr. Phil45. „Zwolnij fałszywych przyjaciół jak najwcześniej. Zrób to, zanim wykopią zasiane nasiona. Im wcześniej tym lepiej; im szybciej, tym bezpieczniej ”. - Israelmore Ayivor46. ​​„Fałszywi przyjaciele wierzą w plotki. Prawdziwi przyjaciele wierzą w ciebie. ” - Nieznany47. „Kochankowie mają prawo cię zdradzić, przyjaciele nie.” - Judy Holliday48. „Jedną z największych wad ludzi jest udawanie, że są ślepi na własne błędy, ale nie udają głuchych na błędy innych”. - Nieznany49. „W pewnym momencie musisz zdać sobie sprawę, że niektórzy ludzie mogą pozostać w twoim sercu, ale nie w życiu”. - Sandi Lynn 50. „Nikt nie jest twoim przyjacielem, który domaga się ciszy lub odmawia ci prawa do wzrostu”. - Alice WalkerFałszywi przyjaciele cytują ludzi i ich kłamstwa51. „Życie polega na utracie przyjaciół, ludzi, których znasz. Więc po prostu lepiej znajduj tych, dla których warto cierpieć. ” - Mohit Kaushik52. „Nigdy nie tracimy przyjaciół, fałszywi są narażeni”. - Carlos Wallace53. „Bycie zbyt miłym to dziś przestępstwo. Fałszywi przyjaciele są wszędzie wokół ciebie. wykorzystają cię, a kiedy będziesz bezużyteczny, wyrzucę cię jak opakowanie. ” - Shizra54. „Zawsze uważaj na swojego przyjaciela, który kocha twojego wroga; albo ufasz takiemu człowiekowi dla swojego życia lub śmierci! ” - Ernest Agyemang Yeboah55. „Fałszywi przyjaciele są dziś z tobą, a jutro przeciwko tobie. Cokolwiek mówią, określa ich nie ciebie”. - Shizra56. „Nikt nie chce wiedzieć, jak się czujesz, ale oni chcą, abyś robił to, co czujesz”. - Michael Bassey Johnson57. „Niektórzy przyjaciele są jak grosze, mają dwie twarze i są bezwartościowi”. - Nieznany58. Fałszywa przyjaźń, podobnie jak bluszcz, psuje i niszczy mury, które obejmuje; ale prawdziwa przyjaźń daje nowe życie i animację obiektowi, który obsługuje. - Richard Burton59. „Uczciwy wróg jest lepszy niż najlepszy przyjaciel, który kłamie”. - Vandi Tanko60. „Uważaj, z kim dzielisz swój problem, pamiętaj, że nie każdy przyjaciel, który się do ciebie uśmiecha, jest twoim najlepszym przyjacielem”. - Kemmy NolaFałszywe cytaty znajomych, które pomogą Ci cenić prawdziwe61. „Nigdy nie tracisz zawsze pozostaną - bez względu na wszystkoi podróbki, i tak nie potrzebujesz. ” - Drishti Bablani62. „Niektórzy ludzie są skłonni zdradzić lata przyjaźni, aby choć trochę się rozjaśnić”. - Lauren Conrad63. „Powinieneś być świadomy fałszywych przyjaciół, ponieważ najtrudniej jest być świadomym”. - Eraldo Banovac64. „Nienawidzę fałszywych ludzi. Wiesz o czym mówię. Manekiny. ” - Jarod Kintz65. „Upewnij się, że lwy, którymi toczysz się, nie są wężami w przebraniu.” - Genereux Philip66. „Najlepsi przyjaciele mają 11 liter, ale także Backstabber”. - Wiz Khalifa67. „Każdy, kto cię nienawidzi, jest zawsze pod tobą, ponieważ są zazdrośni o to, co masz”. - Miley Cyrus68. „Nie bój się wroga, który cię atakuje, ale fałszywego przyjaciela, który cię ściska”. - Nieznany69. „Kto jest zazdrosny, nigdy nie jest zazdrosny o to, co widzisz, wystarczy to, co wyobrażone.” - Jacinto Benavente70. „Prawdziwy przyjaciel to ten, kto przeoczy twoje porażki i toleruje twój sukces!” - Doug LarsonFałszywe cytaty znajomych i powiedzenia fałszywych znajomych71. „Czasami osoba, za którą bierzesz kulę, kończy się za pistoletem”. - Tupac72. „Prawdziwy wróg jest bardziej przydatny niż fałszywy przyjaciel”. - Mokokoma Mokhonoana73. „Po zdarzeniu się gówna zawsze wiedziałeś, kim naprawdę byli twoi przyjaciele”. - Jodi Picoult74. „Jaka jest większa rana niż fałszywy przyjaciel?” - Sofokles75. „Tylko wielkie serce może być prawdziwymi przyjaciółmi. Wredny i tchórzliwy nigdy nie może wiedzieć, co oznacza prawdziwa przyjaźń. ” - Charles Kingsley76. „Wyeliminuj tych fałszywych przyjaciół, którzy wydają się prawdziwi, gdy coś masz, i znikaj, gdy nic nie masz”. - Rashida Rowe77. „Zazdrośni są dokuczliwi dla innych, ale dla samych siebie męką”. - William Penn78. „Najgorszą częścią sukcesu jest próba znalezienia kogoś, kto będzie z ciebie szczęśliwy”. - Bette Midler79„Wiele osób chce jeździć z tobą w limuzynie, ale chcesz kogoś, kto pojedzie z tobą autobusem, gdy limuzyna się zepsuje”. - Oprah Winfrey80. „Zdradzenie to jedna z najcenniejszych lekcji, jakich może nauczyć życie”. - Shania TwainCytaty o fałszywych przyjaciołach i zdradzie81. „Trudno powiedzieć, kto ma twoje plecy, od kogo ma wystarczająco długo, by cię w to wbić…” - Nicole Richie82. „Najgorszy ból na świecie wykracza poza fizyczne. Nawet bardziej niż jakikolwiek inny ból emocjonalny, jaki można poczuć. To zdrada przyjaciela. ” - Heather Brewer83. „Bardziej zawstydzające jest nie ufanie naszym przyjaciołom niż oszukiwanie ich”. Konfucjusz84. „Łatwiej jest wybaczyć wrogowi niż wybaczyć przyjacielowi.” - William Blake85. „Dla mnie rzeczą gorszą niż śmierć jest zdrada. Widzicie, mogłem począć śmierć, ale nie mogłem wyobrazić sobie zdrady. ”- Malcolm x86. „Dźgnij ciało i leczy, ale zranić serce, a rana trwa całe życie.” - Mineko Iwasaki87. „Zdrada jest powszechna u ludzi bez sumienia”. - Toba Beta88. „Zdrada nigdy nie jest łatwa do opanowania i nie ma właściwego sposobu, aby ją zaakceptować.” - Christine Feehan89. „Roztrzaskane nogi mogą z czasem się zagoić, ale niektóre zdrady roją się i zatruwają duszę” - George Martin 90. „Zdradzić przyjaciela i często okaże się, że się zrujnowałeś”. - EzopaCytaty o fałszywych ludziach i zazdrości91. „Postać osoby ukazuje się poprzez swoje działania w życiu, NIE w miejscu, w którym siedzi w niedzielę.” - Navonne Johns92. „Kiedy widzisz oryginał, nie masz już do czynienia z podróbkami.” - Nima Davani93. „Jaki jest sens bycia ładnym na zewnątrz, kiedy jesteś tak brzydki w środku?” - Jess C. Scott94. „Kocham fałszywych ludzi, pod warunkiem, że są manekinami”. - Pushpa Rana95. „życie jest zbyt krótkie dla fałszywego masła lub fałszywych ludzi”. - Karen Salmansohn96. „Udawane zainteresowanie jest gorsze niż brutalna uczciwość.” - Stewart Stafford97. „Jeśli rozmawiają z tobą o innych ludziach, będą rozmawiać o tobie z innymi ludźmi”. - Carlos Wallace 98. „Kiedy ludzie uśmiechają się do bogatego mężczyzny, uśmiechają się do jego portfela.” - Matshona Dhliwayo99. „Każdy może po prostu mówić słowa, ale tylko ten, który jest wypróbowany i prawdziwy, może ich znaczyć.” - Terry O’Neal100. „Fałszywi ludzie nie mają odwagi wyjść z maski i zmierzyć się z prawdą prawdziwych”. - Ehsan SehgalInni fałszywi ludzie cytaty i powiedzenia do zapamiętania101. „Nie tracisz przyjaciół, ponieważ prawdziwych przyjaciół nigdy nie można stracić. Tracisz ludzi udających przyjaciół i jesteś na to lepszy ”. - Mandy Hale102. „Fałszywe relacje i fałszywi ludzie podchodzą do mnie i nagle chcą być moim przyjacielem”. - Jason Ritter103. „Nienawidzę tych, którzy bawią się uczuciami innych”. - Dominic Carey104. „Fałszywi przyjaciele uwierzą plotkom o tobie, ale prawdziwi przyjaciele wiedzą lepiej i bronią cię”. - Nieznany 105. „Jeśli wątpię w twoje intencje, nigdy nie ufam twoim działaniom.” - Carlos Wallace106. „Spędzaj czas z tymi, którzy kochają cię bezwarunkowo, a nie z tymi, którzy kochają cię tylko pod pewnymi warunkami”. - Suzy Kassem107. „Ludzie noszą maski kłamstw, aby wyglądać atrakcyjnie, więc bądź ostrożny”. - Muhammad Saqib108. „Nie mam już czasu na fałszywych przyjaciół. Albo bądź prawdziwy, albo odejdź. ” - Nieznany109. „Nie zawsze możesz podejmować działania, ponieważ niektórzy ludzie DZIAŁAJĄ tak, jakby cię kochali, tylko po to, aby otrzymać to, czego od ciebie chcą”. - Sonya Parker110. „Fałszywi przyjaciele wierzą w plotki. Prawdziwi przyjaciele wierzą w ciebie. ” - Yolanda Hadid111. „Słowo„ przyjaciel ”to etykieta, którą każdy może wypróbować. Ty decydujesz, kto najlepiej będzie go nosić. ” - Carlos Wallace112. „Nikt nie zmusił cię do kochania mnie, więc dlaczego musiałeś udawać? Twoje kłamstwa mnie złamały. - Shami Paulin113. „Podobnie jak pory roku, ludzie również się zmieniają. Różnica polega jednak na tym, że kiedyś minęły sezony. ” - Himanshu Chhabra114. „Przestań zakochiwać się w tych, którzy nie będą cię wychowywać w przyszłości”. - Michael Bassey Johnson115. „Należy umieć rozróżniać prawdziwe i fałszywe. Szczególnie prawdziwa i fałszywa miłość. ” - George FemtomCzy byłeś w stanie odnieść się do tych fałszywych znajomych cytatów i powiedzeń?Niezależnie od tego, czy masz obecnie do czynienia z toksycznymi przyjaźniami, fałszywym przyjacielem, czy nawet uznajesz naturalne przycinanie relacji społecznych, znajdź pozytywne strony negatywne, a następnie po prostu przejdź czas na skupienie się na własnych mocnych stronach. Rób to, co sprawia ci radość. Żyj swoim życiem z pozytywnym nastawieniem i pielęgnuj prawdziwych przyjaciół, którzy pozostali z tobą w trudnych fałszywy cytat z znajomych najlepiej Ci odpowiada? Czy masz jakieś ulubione cytaty o fałszywych osobach, które można dodać do listy? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej. Bardzo chcielibyśmy o tym usłyszeć. TOKSYCZNI ZNAJOMI1 Jak rozpoznać toksycznych Jak ratować relacje ze Jak się Jak rozpoznać toksycznych znajomych:Czasem tak bywa, że mamy spięcia ze znajomymi czy przyjaciółmi, powodem może być to, że ktoś ma słabszy dzień lub coś w tym stylu. Niestety czasem bywa tak, że mamy złych znajomych, którzy chcą nam uprzykrzyć życie celowo lub nie. Nie możemy tego od razu stwierdzić. Jeśli jakieś dogryzanie ze strony twoich znajomych się powtarzają mogą być dwa powody takiego zachowania:a) dogryzają ci nieświadomie uważają to za (kiepską) formę żartu, ciebie to rani lub denerwuje, a oni nie mają o tym pojęciab) są chamscy i nie obchodzi ich to, że ciebie boli ich zachowanie2 Jak ratować relacje ze znajomymi:Po prostu poproś znajomych o rozmowę, wyjaśnij im to, że cię to drażni lub nie chcesz tego robić tak oficjalnie to wal prosto z mostu rozmawiacie i walą kiepskim tekstem, który cię uraził mówisz, że mają przestać, bo -"uzasadniasz"3 Jak pozbyć się toksycznych przyjaciół:Jeśli powyższe czynności nie przyniosły skutku to pozbądź się tych zatruwających życie przyjaciół, unikaj ich i znajdź kogoś innego z kim będziesz mógł dzielić swoje pasje i zainteresowania - może to być trudne szczególnie wtedy, kiedy przywiązujesz się do ludzi. Jeśli nie chcesz całkiem zrywać kontaktu z nimi- ogranicz przebywanie razem. Rozmawiaj z nimi, ale przestawaj w innym towarzystwie. Przeżyłam podobne zdarzenia i napisałam poradnik w oparciu o własne doświadczenie. „Toksyczny człowiek” – jak często zdarza Ci się słyszeć to pojęcie? „Toksyczny człowiek” czyli jaki? Czy za bardzo się czepiamy? Czy jesteśmy zbyt drobiazgowi? Czy to nowa moda? Czy może rzeczywiście mamy szczęście żyć w czasach, w których dostęp do wiedzy, do książek, do terapii daje nam możliwość bycia bardziej świadomym, a tym samym stwierdzić, że toksyczne osoby są obecne również w naszym życiu. I że nie mamy na ich towarzystwo najmniejszej ochoty? Miałam ostatnio w życiu kilka nieprzyjemnych sytuacji. Takich, w których musiałam skonfrontować się z drugim człowiekiem. Człowiekiem, którego bez problemu, na zimno, po upływie czasu mogę określić właśnie mianem toksycznego. Ostatnia taka sytuacja miała miejsce kilka tygodni temu, a moja reakcja na nią pokazała mi jak dużą pracę wykonałam nad sobą przez ostatnie 2-3 lata i jak bardzo ta reakcja różni się od tej sprzed lat. Dziś w moim życiu nie ma miejsca na toksyczne zachowania ludzi. Niektóre z tych osób usunęłam ze swojego życia, inne są w nim ciągle, ale nie pozwalam im już wejść sobie na głowę. Nauczyłam się stawiać granice. Dzisiejszy post niech będzie dla Ciebie inspiracją. Chciałabym Ci pokazać, że jesteś ważna, że masz prawo żyć według swojego scenariusza i nie masz najmniejszego obowiązku, by spełniać oczekiwania innych ludzi i co najważniejsze: nie możesz i nie powinnaś pozwalać, by ktoś sprawiał, że czujesz się mało wartościowa i niewystarczająco dobra. Czas skończyć z tym raz na zawsze. Zaczynamy noworoczne porządki. Zacznijmy od relacji, bo gwarantuję Ci, że to najtrudniejsza działka. KIM WEDŁUG MNIE JEST TOKSYCZNA OSOBA? No cóż. Taka osoba może mieć naprawdę wiele obliczy. Ja na potrzeby tego wpisu, bazując na własnych doświadczeniach stworzyłam i nazwałam kilka typów: – PAN PUNKTUJĄCY – to ktoś, kto wiecznie Cię punktuje. Znajomy, znajoma, której się na przykład zbierało przez cały rok i po tym czasie, ni z gruszki, ni z pietruszki wysyła Ci smsa o długości encyklopedii lub dzwoni i tonem rodzica wytyka Ci wszelkie Twoje niedociągnięcia. Że jesteś ciągle zajęta, że nie masz dla niej czasu, że powiedziałaś to i to, że nie pamiętałaś o imieninach jej babci, że pojechałaś z Marysią na wakacje, kiedy powinnaś była pojechać z Mariolką, że on/ ona się przez Ciebie w 1997 źle czuł, że co Ty wiesz o życiu, że ludzie to mają problemy, a Ty epatujesz swoją zajebistością, że za dużo gadasz o dzieciach, że się spóźniasz i tak dalej, i tak dalej. Generalnie wysłana roczna ocena pracownika (tak to odbieram) jest słaba, słabiutka. – PAN NARCYZ – to ktoś, kto nawet nie udaje, że Cię słucha albo czeka kiedy weźmiesz wdech pomiędzy jednym zdaniem, a drugim, by móc w końcu zacząć monolog o sobie. To ktoś, kto nie jest zainteresowany Tobą, ani tym co się u Ciebie dzieje, ale traktuje Cię jako darmowego terapeutę, powiernika, konfesjonał tudzież śmietnik swoich spraw. – PAN WYSYSACZ ENERGII – to ktoś, kim od pierwszej chwili spotkania masz potrzebę się zaopiekować, bo tak mu w życiu źle. To ktoś, przy kim nie możesz cieszyć się ze swoich sukcesów, przygód, bo jeśli tak zrobisz zobaczysz jego reakcję – smutną minę, głęboki wdech i wydech i komentarz, że Tobie to dobrze, że nie każdy ma tak fajne życie, że on musi pracować w kopalni, ma słabego męża / żonę, mieszka w beznadziejnym miejscu, ale nie gadajmy o nim, lepiej powiedz co u Ciebie. Tu znowu wdech i wydech. – PAN MANIPULANT – to ktoś, kto jest w stanie tak poprowadzić rozmowę z Tobą, że na koniec zawsze czujesz się winna. To ktoś, kto zapyta Cię jak Ci minęło popołudnie. Gdy odpowiesz, że spędziłaś je z Moniką na rowerze na bank powie, że szkoda, że o nim nie pomyślałaś, przecież on też uwielbia rower, ale ok widocznie on nie jest Moniką, trudno. To ktoś taki, kto nie ma najmniejszego problemu, by powiedzieć Ci, że ok, możesz nie przyjeżdżać na święta, ale lepiej żebyś miała świadomość, że to mogą być ostatnie święta babci Janiny. No dobrze i co Ty na to? Jak się czujesz w towarzystwie takich ludzi? Jeśli potrafisz ich ignorować i kolokwialnie rzecz ujmując masz ich głęboko w poważaniu – brawo, gratulacje! Ja, by móc się takich ludzi pozbyć lub po prostu ich ustawić, by wyznaczyć swoje nieprzekraczalne granice potrzebowałam paru lat. Pomogła mi w tym bardzo terapia i bardziej świadome dzięki niej życie. Kiedyś, gdy spotykałam na swojej drodze toksyczną osobę, która mnie punktowała, traktowała jak konfesjonał, wzbudzała we mnie poczucie winy lub po prostu sprawiała, że czułam się wiecznie niewystarczająco dobra z reguły przepraszałam i nieustannie się tłumaczyłam. Wciąż zastanawiałam się czemu ta osoba tak myśli, czemu mnie nie lubi i jak mogę sprawić, żeby między nami było dobrze. Gdy ktoś taki miał mnie odwiedzić pucowałam mieszkanie na wypadek, gdyby miał zapytać czy nie myślałam, żeby zatrudnić panią do sprzątania, bo ona to by tak nie mogła w takim bałaganie. Chciałam non stop analizować, rozmawiać, przepraszać i sprawić, żeby było między nami fajnie. Już teraz rozumiesz? Dziś już wiem, że nie każdy musi mnie lubić, że mój czas jest ważny, że ludzie przychodzą i odchodzą, że mam prawo powiedzieć „nie” i mam prawo mieć swoje granice. Dojście do tego momentu było dla mnie niezwykle trudne i emocjonujące, ale wiem, że jest to do zrobienia. Chciałabym opowiedzieć Ci jak tego dokonałam. KONFRONTACJA W Twoim towarzystwie pojawia się toksyczna osoba. Możesz jej unikać, co jest metodą łatwą, ale mało skuteczną lub się z nią skonfrontować, co jest metodą trudną, ale długotrwałą i skuteczną. Trzeba wziąć głęboki wdech, a potem powiedzieć prosto i dobitnie, że to w jaki sposób ta osoba do Ciebie, o Tobie i o czym mówi Tobie nie odpowiada. Moje konfrontacje były różne. Jedne mniej, drugie bardziej wybuchowe. Te sprzed lat kosztowały mnie morze wylanych łez, trzęsących się rąk, bo na przykład traciłam przyjaciela, toksycznego, ale jednak człowieka, z którym spędziłam kilka, kilkanaście lat. Im dalej w las tym było mi łatwiej. Dziś, kiedy czuję, że ktoś przekracza moje granice mówię o tym. Z empatią i szacunkiem, ale jednak mówię. Wybaczam, współczuję, ale trzymam się swoich granic. Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok. Później taka osoba może nie odpuścić i „szczekać” dalej albo wręcz przeciwnie – odczepić się od Ciebie i szukać dalej ofiary. Wszystko zależy od Ciebie na co i na ile jej pozwolisz, dlatego…. NIE DAJ SIĘ SPROWOKOWAĆ Nie daję się wciągać w dyskusje, ucinam rozmowę krótko i dobitnie, ignoruję kolejne wiadomości. Taka droga okazuje się być dla mnie najlepsza. Nie daję się wciągnąć w tę gierkę, bo toksyczna osoba zawsze będzie wymuszała moją uwagę, stawiała siebie na pierwszym miejscu i wzbudzała we mnie poczucie winy. Ona nie robi miejsca na normalny dialog. Zamiast nich gustuje w słownych przepychankach i nie przestanie, dopóki nie przyznasz, że ma rację. Nie daj się sprowokować. Krótko i zwięźle poinformuj o swoich granicach i utnij temat. Bez dyskusji. Napisz koleżance, która zarzuca Ci, że o niej nie pomyślałaś jadąc na wakacje z tą drugą, że sobie nie życzysz tak prowadzonej rozmowy, że nie masz potrzeby tłumaczenia się z tego jak i z kim spędzasz wakacje, i że nie masz w sobie miejsca na tego typu sytuacje. Taka osoba na pewno będzie chciała dyskutować w nieskończoność, chętnie obrzuci Cię błotem. Nie daj się wyprowadzić z równowagi. To są czasem naprawdę trudne sytuacje, bo po drugiej stronie masz osobę, którą do tej pory uważałaś za bliską. To, że ktoś jest Ci bliski, nie oznacza, że nie ma na Ciebie destrukcyjnego wpływu. Czasem lepiej się rozstać. Jak to mawia moja znajoma – z przyjaciółmi też się czasem zrywa. Tak samo jak z chłopakiem. To naprawdę nie oznacza, że jesteś egoistką, że jesteś samolubna. Czasami w życiu, świadomym życiu przychodzi taki moment, kiedy dostrzegamy, że nie chcemy już niektórych ludzi i ich wpływu na nas. To naturalne, a dostrzeżenie tego to już połowa sukcesu. NIE OBWINIAJ SIĘ Toksyczni ludzie zrzucają swoje frustracje i niepowodzenia na innych. Wciąż szukają atencji, tworzą niepotrzebne konflikty i stresujące sytuacje. Każdą rozmowę pokierują tak, by być w centrum uwagi jako ofiara. Czasami takie osoby naprawdę mają w życiu słaby moment i mnóstwo problemów i zaczynają gadać jak w „szajbie”. To tak jak z tą reklamą, w której pada hasło „nie jesteś sobą, zjedz snikersa”. Wykaż się zrozumieniem, empatią, powiedz sobie, że ten ktoś ma słabszy moment w życiu i dlatego zachowuje się jak ostatni czub. Nie hejtuj, ale jednocześnie nie pozwalaj sobie wejść na głowę. To nie jest Twoja wina, że ktoś zalicza w życiu kolejne niepowodzenia. Nie jesteś workiem treningowym. Nie musisz pozwalać, by ktoś mógł mówić do Ciebie wszystko, na co tylko ma ochotę, bo ma słabszy dzień. Miałam takiego znajomego, który po poślubieniu swojej żony stał się zupełnie innym gościem. Stał się Panem Punktującym. Było mi bardzo trudno zrezygnować z tej relacji, przepłakałam kilka dni, ale powiedziałam sobie: ok, masz teraz szajbę, poślubiłeś czarownicę, która zrobiła Ci z głowy siano. Gdybyś postanowił znowu powrócić do swojej dawnej formy to ja się z Tobą chętnie wódki napiję, tymczasem żegnam. Drugą formułkę, którą stosuję, na przykład po jakiejś smsowej kłótni, w której ktoś mi zarzuca, że jestem najgorszym człowiekiem świata jest „Dziękuję Ci za wszystkie wspólne lata, za wspólne przygody i fajne dni – to był super czas. Niestety nie mam już w sobie miejsca na Twoją krytykę mojej osoby dlatego musimy się rozdzielić i pójść w swoją stronę. Nie chcę się już z Tobą spotykać, ani kontaktować”. Nie koleguję się z toksycznymi ludźmi. Nie ściemniam, że ich lubię, kiedy tak nie jest. To bez sensu. Nie przeklinam, nie schodzę do tego samego poziomu, co toksyczna osoba, jestem szczera, konkretna i pilnuję swoich granic. Mam do tego prawo. Ty również. W starciu z toksyczną osobą najważniejsze to umiejętnie zarządzać emocjami. MUSISZ SIEBIE POLUBIĆ Ludzie z niską samooceną nie dostrzegają toksycznych w swoim towarzystwie. Zawsze szukają winy w sobie. Dlatego pierwszym krokiem jest polubienie siebie i powiedzenie sobie, że jest się ważnym. Potem ustalenie swoich granic. Masz prawo stwierdzić, że nie zgadzasz się, by teściowa codziennie przynosiła mężowi pomidorową w termosie. Masz prawo nie zgadzać się, by koleżanka w nieskończoność opowiadała Ci o swoich romansach. Masz prawo nie mieć już w sobie miejsca na ciągłe kłótnie z przyjacielem. Jeśli masz problem z akceptacją siebie rekomenduję pójście na terapię. Pisałam o tym w tym wpisie –> POROZMAWIAJMY O TERAPII. Terapeuta pomoże Ci się rozprawić z ciągłym chodzeniem na paluszkach wokół wszystkich, z nieustannym tłumaczeniem się i poczuciem, że jesteś niewystarczająco dobra. Masz wreszcie prawo się porządnie wkurzyć i powiedzieć „Dosyć tego! Od teraz będzie tak jak ja chcę!”. Praca nad poczuciem własnej wartości i zauważenie, które zachowania niektórych ludzi Ci nie pasują to początek porządków w relacjach. OTOCZ SIĘ NAJBLIŻSZYMI To nie jest tak, że jeden toksyczny człowiek może wystawić Ci jedyną słuszną opinię. Pamiętaj, że masz w okół siebie swoich najbliższych: rodzinę, przyjaciół, dzieci. Nawet jeśli jest ich garstka – skup się właśnie na nich. Oni akceptują Cię niezależnie od tego czy przeklinasz czy nie, czy masz muchy w nosie czy też nie. Lubią Cię, lubią Twoje towarzystwo i wspólny z Tobą czas. W ich odbiciu możesz się przyjrzeć. Olej tych, których nie stać na normalną rozmowę i zostaw czas dla tych naprawdę ważnych. Oni nie sprawią, że poczujesz się niewystarczająco dobra. W tej kwestii liczy się jakość, a nie ilość. No dobrze czas chyba na jakieś podsumowanie. Puenta jest taka, że szkoda mi czasu na ludzi, którzy mnie w jakiś sposób nie lubią, których uwieram jak metka w bluzce, a oni dają temu wyraz przy każdej możliwej okazji. Uważam, że niepotrzebnie się wówczas męczymy. Uwielbiam otaczać się ludźmi, przy których czuję się swobodnie, przy których nie muszę nieustannie zastanawiać się czy spełniam ich oczekiwania, czy są zadowoleni, czy może jednak zrobiłam znowu coś nie tak. Ja się już nie zastanawiam. Nie muszę. Ludzie, którzy są mi bliscy na co dzień, kiedy coś jest nie tak mówią mi o tym na bieżąco. Tak byśmy mogli wspólnie to naprawić. Bo wtedy chce się naprawiać! Kiedy możemy normalnie porozmawiać, kiedy każda ze stron jest ciekawa drugiej osoby, jej historii, kiedy jest wzajemne zrozumienie i szacunek do decyzji drugiego człowieka, nawet jeśli tą decyzją jest wyjazd na wakacje z Marysią, a nie Zosią. Masz prawo zrezygnować z relacji z toksyczną osobą pamiętaj o tym. I choć to bywa bolesne to uwierz mi, że poczujesz ulgę. Życzę Ci powodzenia <3 Budowanie bezpieczeństwa Człowiek niezmiernie rzadko zmienia swoje przekonania pod wpływem rad, tłuma­czeń, próśb. Zmiana przekonań wymaga innego spojrzenia na problem, dostrzeżenia innych stron zagadnienia, wzbogacenia interpretacji danej sprawy. Uzyskanie tego jest utrudnione, gdy istnieje napięcie, konflikt czy nieporozumienie przybierające formę nacisku, żądania. Aby w pełni wykorzystać swoje mo­żliwości poznawcze, trzeba czuć się bezpiecznie (nie jak na egzaminie!); jeśli więc chcemy komuś pomóc, starajmy się wzmacniać jego poczucie bezpieczeństwa. Zachowanie niewerbalne. Sposób mówienia jest zna­cznie ważniejszy, niż się to ludziom wydaje. Zarówno ton gło­su, jak i gestykulacja czy wyraz mimiczny mogą być źródłem niezgody, irytacji. Pomyśl, czego w tym względzie nie lubisz, i staraj się unikać tego w rozmowie z innymi. Utrzymanie rzeczowości. Trzeba starać się być kon­kretnym, mówić wtedy, kiedy ma się do powiedzenia coś, co może się okazać ważne, pomocne w sprawie, przydatne dla partnera bądź dla siebie. Nie należy nadużywać analogii, są często zawodne. Rzeczowość nie oznacza wyłącznie sztywne­go trzymania się konkretu. Rzeczowo można mówić wesoło lub poważnie na każdym dowolnym poziomie abstrakcyjności. Ważność rozmówcy. Ludzie, z którymi się spotykamy, powinni być traktowani, jakby byli dla nas ważni w równym stopniu. Prawdą jest jednak, że gdy rozmawiamy z osobą ważną, robimy to znacznie staranniej, niż gdy rozmawiamy z osobą mniej ważną lub którą lekceważymy. Dlatego dobrze jest przyjąć, że każdy nasz rozmówca jest osobą ważną, nawet gdy obecnie pełni rolę podrzędną, jest podporządkowany itd. Przyjmując, że ludzie, z którymi się spotykamy, są ważni, zwiększamy motywację do rozwijania zdolności komunika­cyjnych. Zasad jest więcej, ale nawet jeśli poprzestaniemy na tych, będzie to z pożytkiem dla codziennych kontaktów interperso­nalnych zarówno w pracy, jak i w domu. Nie wystarczy przy tym poznanie zasad, ich zapamiętanie; trzeba się nauczyć je stosować, a praktyka wymaga ćwiczenia, dopiero ono dopro­wadzi do mistrzostwa. Ćwiczenie we dwójkę jest bardziej efe­ktywne niż w pojedynkę, choć i to jest skutecznym sposobem zwiększania swych komunikacyjnych kompetencji. słowa kluczowe: pozycja socjometryczna, wskaźnik miłości, toksyczni znajomi i prawdziwi przyjaciele, kurt lewin teoria, gwiazda socjometryczna, oczekiwania wobec partnera, antycypuje, system norm

toksyczni znajomi i prawdziwi przyjaciele